a multifaceted practice rooted in ancient Indian traditions that aims to harmonize the body, mind, and spirit. It encompasses physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), meditation, and ethical guidelines.
प्राचीन भारतीय परंपराओं में निहित एक बहुमुखी अभ्यास है जिसका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा में सामंजस्य स्थापित करना है । इसमें शारीरिक आसन, श्वास तकनीक (प्राणायाम), ध्यान और नैतिक दिशानिर्देश शामिल हैं। योग का मूल सिद्धांत एकता की स्थिति प्राप्त करना है, व्यक्तिगत चेतना को सार्वभौमिक चेतना के साथ जोड़ना है।